TUTORÍA :: 12 :: claves para una práctica duradera
Cuando iniciamos nuestra práctica de yoga no nos planteamos el recorrido que tendrá. Quizás asumimos que se trata de algo que nos va a sentar bien, y muchas veces tenemos una motivación solo física o mental (ganar movilidad o librarnos del estrés). Pero poco a poco la práctica va ocupando un lugar recurrente en nuestros hábitos saludables y si te enamoras del yoga y descubres todo su potencial, puede ser un compañero de vida.
Pero… ¿cómo lograr que esta práctica te acompañe hasta una edad madura? Quizás de entrada piensas en consejos físicos para mantener articulaciones sanas o prevenir lesiones, pero realmente creo que la clave es mental y tiene que ver, sobre todo, con el espacio que le hagamos en nuestro día a día, el modo de asumir el aprendizaje y los retos emocionales a los que nos enfrentemos.
Aquí te dejo una reflexión sobre todo esto.
Espero que te anime a preguntarte a ti misma/o por el lugar que ocupa el yoga en tu vida ahora mismo y el potencial que tiene para servir de apoyo en tu autocuidado.
Audio de la tutoría:
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