Liberación miofascial
Buena parte de la restricción de movimiento en nuestro cuerpo reside en la fascia: el tejido conjuntivo que envuelve nuestra anatomía y que mantiene conectadas estructuras, de manera que una limitación en un punto puede generar limitación en otro.
Ser capaces de liberar la tensión y rigidez de nuestra fascia es una habilidad que nos va a permitir mejorar en movilidad y que va a ayudarnos a sufrir contracturas y lesiones.
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