Meditación: crear un hábito

Este curso está preparado para acompañarte en el apasionante reto de hacer de la meditación un hábito.

Si ya te has iniciado con cualquiera de nuestros otros cursos de meditación, aquí tienes la oportunidad de aterrizar sobre una base más austera, más sencilla y, quizás, más desafiante: cultivar tu presencia a través de 4 sesiones mensuales de 15 minutos, 30 minutos, 45 minutos y 60 minutos. De este modo tendrás una semana para afianzar cada una de las propuestas, e ir incrementando la duración de tu sesión de manera progresiva.

Las sesiones que comprenden este curso son las siguientes: