[23/12/22] VINYASA: «Recogerte»
Recogernos puede ser una respuesta automática a la necesidad de protección, una defensa o un recurso esconder nuestra vulnerabilidad. Pero también puede ser un gesto de dirigir conscientemente la atención a nuestro interior.
En esta clase de YIN YOGA en la que vamos a cultivar el recogimiento, podremos EXPLORAR cómo dirigir nuestros sentidos hacia adentro, poniendo en el centro la observación hacia los detalles que surgen.
En nuestro cuerpo hay equilibrio y precisamente explorando la introspección podemos descubrir la amplitud que genera para poder expandirnos y mirar hacia afuera. A veces a un momento de recogimiento le sucede otro de expansión. Libera esta conexión entre impulsos opuestos y siente el equilibrio que genera la pausa.