[25/04/25] MEDITACIÓN : “todo forma parte de la práctica»
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Nuestra clase de meditación de final de mes, en la sesión de abril, estuvo enfocada en hablar de cómo todo lo que experimentamos forma parte, realmente, de la práctica de meditación. A veces creemos que debemos generar un espacio perfecto para que pueda darse la meditación, pero realmente nos llevamos todo lo que acontece en el momento a la práctica meditativa.
La práctica de hoy tiene dos partes: SAMATHA (observar enfocando la atención hacia un objeto) y VIPASANA (abres tu atención y la enfocas en lo que ocurra).