Guía para tu práctica: ABRIL-25
La primavera produce diferentes efectos: hay quien siente cómo su energía «florece» y encuentra ganas y motivación para emprender proyectos nuevos; pero hay quien siente un bajón anímico típico del cambio de estación.
Aceptar cómo estamos, qué necesitamos y cómo nos afectan los cambios es clave en la relación con nuestra práctica. Elegir qué nos puede aportar un rato de pausa y en qué queremos enfocarnos es «yoga» en sí mismo.
Las prácticas de este mes son vitales y ágiles; queremos que el rato que pases en la esterilla sea eficaz y ligero. Puedes redondear tu rutina añadiendo alguna meditación o pranayama. Tú compones el menú. Empodérate desde tu capacidad de elegir.
PRÁCTICAS PROPUESTAS
- Clase #166: PILATES
Una sesión de pilates fluido con repeticiones y ritmo es clave para despertar la energía del movimiento . - Clase #167: POWER YOGA
Pura concentración con una práctica sencilla de enraizamiento. Piernas y brazos serán el soporte sobre el que establecer tu espacio. Siempre en conexión con la gravedad, con su apoyo y tu centro. - CURSO: vínculos poderosos :: 07 :: la sombra
¿Cómo identificamos nuestras sombras en los vínculos? ¿Qué mecanismos de proyección, resistencia y espejo emocional generamos cuando establecemos relaciones con los demás? Reflexionaremos sobre estos conceptos y los relacionaremos con la filosofía del yoga: samskaras (impresiones mentales) y su impacto en las relaciones. - ➡️ DIRECTO: viernes, 25/04, 17:05h (MEDITACIÓN)
- Clase #168: HATHA
Apertura de caderas y torsiones. Con esta clase integraremos dos de las acciones que mejor combinan la liberación de movilidad en las articulaciones y la flexibilidad de nuestra columna. - ➡️ DIRECTO: domingo, 27/04, 11:05h (VINYASA)
- Clase #169: YIN &YAN
La vida es demasiado YAN. Necesitas esta clase de YIN yoga para parar, sentir, aflojar y permitir. - Clases recomendadas:
Este mes recomendamos equilibrar la práctica con clases de BARRA: