Guía para tu práctica: DICIEMBRE-24
Una de las claves de la práctica de yoga es cultivar la presencia; convertirnos en observadores, dejando atrás los velos y los juicios, para abrazar el momento presente.
Hay momentos del año que implican cambio: diciembre con más periodos de descanso, menos rutina, más compromisos, más libertad o, por el contrario, más estrés y demanda.
Es inevitable que en nuestra mente construyamos una imagen con las expectativas que generamos ante un tiempo especial; quizás quieres cuidarte más y planificas más sesiones y más tiempo para dedicarte, o bien te agobia la cantidad de compromisos y demandas laborales o familiares, y te asusta no poder reservarte un «guequito».
Por eso en la guía para diciembre te proponemos SOLTAR LAS EXPECTATIVAS y avanzar paso a paso con lo que vaya surgiendo. Deja fuera tu apego al control y atrévete a improvisar una sesión de movimiento y consciencia que, aunque sea breve, aunque no la termines, aunque tengas distracciones, te permita mantener el vínculo con tu centro y tu capacidad de equilibrarte ante el caos externo.
Disfruta de lo imperfecto y regálate pequeños momentos cuando sea posible 🩵
SEMANA 1:
- Clase #151: BARRA
- CURSO :: Vínculos poderosos :: 04
- Recomendamos clase #122, HATHA: «Un ratito reconfortante»
SEMANA 2:
- Clase #152: YOGA INTEGRAL
- DIRECTO: martes, 10, 19:05 (VINYASA)
- Recomendamos clase #94, PILATES: «Piernas y glúteos»
SEMANA 3:
- Clase #153: POWER YOGA
- DIRECTO: viernes, 20, 17:05 (YIN&YAN)
- Recomendamos: clase #67, VINYASA: «El movimiento es vida»