Guía para tu práctica: NOVIEMBRE-24
A estas alturas del año, nuestro ritmo de vida ya se ha aclimatado a la nueva estación y a las exigencias de la rutina. Es clave poder relacionarnos de manera amable con la agenda para que nuestra consciencia corporal nos permita asimilar aquello que necesitamos y nos ayuda a mantener cierto equilibrio.
Descubrir que nuestra voluntad está detrás, incluso, de las obligaciones que parecen impuestas desde fuera es un paso clave para confirmar nuestro compromiso con cuidarnos y no pedir fuera aquello que no nos damos desde dentro.
Las prácticas de este mes son llevaderas: una intensidad media, y un compromiso, sobre todo, con la constancia y el descubrimiento de nuestra naturaleza en transformación. Sin estridencias, sin demasiado ruido, cultivando el minimalismo y la serenidad que habita en estos pequeños gestos con los que atendernos y nutrirnos.
SEMANA 1:
- Clase #147: PILATES
- DIRECTO: sábado, 09, 10:05h (VINYASA)
- Recomendamos: clase #106, VINYASA «Digestión»
SEMANA 2:
- Clase #148: HATHA
- Recomendamos: clase #70, BARRA, «Equilibrio y core»
SEMANA 3:
- Clase #149: POWER YOGA
- DIRECTO: sábado, 23, 11:20 (YIN&YAN)
- Recomendamos: clase #56, MOVILIDAD: «Sal de tu zona de confort»
SEMANA 4:
- Clase #150: SOFT VINYASA
- Meditación :: sanar tus raíces :: 05
- Recomendamos: clase #87: HATHA, «Opciones»
