Guía para tu práctica: OCTUBRE-24
Hay momentos del año en los que la energía parece volverse más densa. El cambio de la naturaleza en otoño nos prepara para «guardar», para acumular y prepararnos para una etapa de menor acción.
Encontrar el equilibrio en esta etapa hace recomendable enfocar nuestra atención a emociones más ligeras como la alegría, la diversión, la ligereza. Por eso las prácticas de octubre van a buscar esa parte lúdica que existe en el movimiento, siguiendo con la tendencia a «despertar» que iniciamos en septiembre.
Nuestro cuerpo puede vibrar en el disfrute del movimiento, en sentir el cuerpo, su poder, su amplitud, su capacidad para gestionar los flujos de energía que nos hacen volubles, en un entorno también cambiante.
Espero que disfrutéis de equilibrar vuestra energía y podáis sentir el poder de regulación que tenemos, desde la atención y consciencia.
SEMANA 1:
SEMANA 2:
- Clase #143: VINYASA
- DIRECTO: viernes, 18, 17:05h (YIN YOGA)
- Recomendamos: clase #64, MOVILIDAD, «Creando conexiones»
SEMANA 3:
- Clase #144: YOGA INTEGRAL
- DIRECTO: sábado, 26, 10:05 (VINYASA)
- Recomendamos: clase #15, «PILATES para yoguis»
