VIDEO » Superficie segura para el FITBALL

Practicar con el fitball en casa es muy asequible. Aunque nos parezca algo voluminoso y difícil de manejar, realmente es un complemento sencillo, de bajo coste y que puedes guardar bajo una mesa y disponer de él cuando quieras darle a tu práctica de PILATES algo más de ayuda (trabajando con tu equilibrio).

Incluso sentarte sobre él en algún momento del día, realizando movimientos con la pelvis, será una aportación interesante para facilitar la movilidad de la zona baja de la columna, la pelvis y la activación del CORE.

Eso sí, ten en cuenta algunos consejos para que el apoyo del fitball sea seguro.

Aquí tienes uno de ellos: