VIDEO » Yoga y menstruación

Me habéis pedido una clase que sea buena para los días en los que la menstruación nos impide realizar una práctica más dinámica, bien por molestias físicas o por el bajón energético que puede acompañar a este proceso. En la clase número 13 tenéis una clase de HATHA suave enfocada en movilizar la zona pélvica para mejorar la circulación y aliviar tensiones gracias al movimiento. Aquí, en este vídeo, os dejo unas reflexiones que pueden orientaros antes de realizar la clase, y que os invitarán a que adaptéis vuestra práctica a la situación que estéis viviendo, sea esta en concreto, o cualquier otra.

Espero que os guste.