200.- CREATIVIDAD 01 :: hatha
- Intensidad: 01
- Duración: 40 minutos
- Profesora: Marta Reguero
En esta primera parada de nuestro curso sobre creatividad vamos a explorar las opciones que nos ofrece el yoga de una manera sencilla: muévete observando los matices de cada movimiento, especialmente la conexión entre respiración y asana.
¿Qué cambia cuando la respiración es el centro? ¿Cómo te sientes en una postura que conoces cuando modificas un pequeño detalle? Intenta realizar la práctica soltando expectativas o ideas preconcebidas de lo que quieres encontrar; déjate llevar por la mente de principiante (actitud poderosa de mindfulness) y permite que la misma práctica de cualquier día resulte sorprendente.
Aquí tienes la clase:
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