MEDITACIÓN :: caminando
Uno de los obstáculos en nuestro camino hacia la meditación es la energía densa o laxitud que puede incluso llevarnos a tener sueño. Esta situación es frecuente y los budistas la consideraban, al igual que otros obstáculos como el opuesto: la exitación.
Nuestra práctica meditativa nos lleva a descubrir estos obstáculos y a desarrollar recursos hábiles para contrarrestarlos. La meditación caminando es uno de estos recursos para poder equilibrar la tendencia a sentir una energía baja que nos impida sentir ese sentido de alerta y de estar despiertos que supone meditar.
