MEDITACIÓN :: sostener la incomodidad
Siempre os digo que para alcanzar la claridad (objetivo de nuestra práctica meditativa) es necesario reforzar los dos pilares sobre los que se sostiene: la AMABILIDAD y el CORAJE.
Hoy nos ocupamos del segundo pilar. Cuando vamos a abrirnos a todo lo que acontece, vamos a aceptar la realidad tal y cual es, eso implica disponer de un campo en el que podamos recibir y acoger lo que ocurre siendo honestos y reforzando la confianza en nuestros recursos para acoger lo que es incómodo.
Con esta práctica entrenamos nuestra capacidad de afrontar lo que no es agradable y percibimos la fuerza de estos recursos que tenemos para acoger lo que el momento nos trae.