MEDITACIÓN :: conecta con tus recursos
Las capas superficiales de tensión (física o emocional), y la intensa actividad de nuestra mente son parte de los obstáculos que nos impiden conectar nuestro equilibrio. Estar en equilibrio depende de nuestro sistema nervioso y de nuestra presencia. Es un potencial que tenemos disponible y podemos acceder a él reconociendo las sensaciones que acompañan al bienestar, a la plenitud.
En esta meditación usaremos la técnica del MINDFULNESS para reconocer cómo vibra nuestra energía en bienestar y cómo podemos incrementar esta vibración para conectar fácilmente con los recursos que tenemos para sanarnos y potenciarnos.
INTRODUCCIÓN:
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PRÁCTICA:
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