GESTIÓN EMOCIONAL DEL TIEMPO :: 05 ::
Lo que cambia tu perspectiva
Gracias al repaso de las lecciones anteriores, estoy segura de que ahora eres MÁS CONSCIENTE de lo que NO TE FUNCIONA. Y también de CÓMO TE HACE SENTIR el que no funcione.
Desvelando nuestras creencias, modelos mentales e identificando nuestras emociones al respecto de determinados condicionantes que dan forma a nuestros HÁBITOS, podemos llegar a este punto de nuestro recorrido donde reconocer que OTRO MODO DE PROCEDER ES POSIBLE.
Este es, por tanto, el objetivo de este módulo numero 5, plantear las siguientes preguntas: ¿es posible otro modo de relacionarte con el uso de tu tiempo? ¿Es posible otro modo de gestionar tu tiempo? ¿Es posible otro modo de SENTIRTE con respecto al tiempo?
(A) Audio:
(B) VISUALIZACIÓN:
(C) ESCRITURA:
Conecta con el momento. Siente y escribe sin filtros posibles respuestas a estas preguntas.
- ¿Qué es lo primero que quieres que sea diferente?
- ¿Qué niveles de energía/motivación reconoces en tu día a día?
- Asocia esos niveles de energía con el tipo de tarea que van asociados
- ¿Qué creencia surge para dar forma a tu obstáculo más recurrente?
- ¿Qué lenguaje tiene, qué palabras usas?
- Situación recurrente que quieres cambiar… qué te lleva ahí. cuál es el origen. tira del hilo
(D) PLAN DE ACCIÓN:
Te dejo aquí los deberes para la próxima semana:
- Con esta idea en mente: “qué quieres que sea diferente”, elige una de las creencias o patrones identificados en este recorrido y establece cuál será tu modo de reprogramarla: qué LENGUAJE vas a incorporar/eliminar, qué ACCIONES vas a realizar para hacerla presente y qué emoción vas a observar y potenciar en esta nueva creencia.
- Haz una planificación de tu semana/día incluyendo la observación de tus emociones y energía