GESTIÓN EMOCIONAL DEL TIEMPO :: 06 ::

Una mirada honesta a nuestros recursos

En los módulos anteriores hemos ido familiarizándonos con la presencia de nuestras creencias y patrones, con la influencia de los modelos mentales adquiridos, aprendidos o heredados, y con cómo este equipaje emocional nos sirve o no nos sirve en función de nuestro objetivo (establecer una mejor relación con el tiempo, según lo que para nosotros signifique «mejor»). Hemos sido capaces de identificar este componente emocional y aprender a descifrar la información que nos dan las emociones.

Llegados a este punto, en la lección anterior, empezamos a dar los primeros pasos para ‘desprogramar’ nuestros patrones y descubrir esas grietas del cambio a través de: PALABRAS, ACCIONES, SENSACIONES. 

Pero para poder continuar con nuestro proceso de aprendizaje (desaprender viejos patrones y aprender nuevos hábitos) es muy importante tener una visión clara y completa del material con el que funcionamos: nosotros, nuestro cuerpo y nuestra mente. 

En el módulo de hoy haremos un repaso a los recursos naturales que tenemos, a la materia prima con la que contamos (nuestra fisiología y nuestra naturaleza), deteniéndonos a considerar cómo funciona nuestro cerebro y nuestro sistema nervioso en relación con el ESTRÉS, con el DESCANSO, con la CONCENTRACIÓN y nuestros RITMOS BIOLÓGICOS-ENERGÉTICOS.

Es un recorrido imprescindible para contar con todos los recursos de cara a afrontar la siguiente mitad del curso con un conocimiento pleno de las herramientas con las que contamos.

(A) Audio:  

(B) VISUALIZACIÓN:

(C) ESCRITURA:

Conecta con el momento. Siente y escribe sin filtros posibles respuestas a estas preguntas.

(D) PLAN DE ACCIÓN:

Te dejo aquí los deberes para la próxima semana:

Lecciones del curso: