GESTIÓN EMOCIONAL DEL TIEMPO :: 11 ::

Autocuidado para gestionar mejor tu tiempo

En este punto, como en todos los demás, dejaré puntos de reflexión que te inviten a indagar. Hablaremos de aspectos de autocuidado que pueden formar parte de tu objetivo (si tu objetivo es estar bien), o que pueden acompañar a tu deseo de mejorar la gestión de tu tiempo. Algunos de estos aspectos sobre los que hablaremos son:

1. AUTOCONOCIMIENTO.
2. PRESENCIA.
3. CUIDAR TU CUERPO.
4. CUIDAR TU MENTE.
5. CUIDAR TU LENGUAJE.
6. CUIDAR TUS RELACIONES.

(A) Audio:  

(B) VISUALIZACIÓN:

(C) ESCRITURA:

Llegados a este punto, es momento de conectar el inicio de tu recorrido a lo largo del curso con lo que ahora es para ti “CUIDARTE”. Con las ideas que resuenan en ti después de escuchar el audio inicial, responde a estas cuestiones (libremente, dejando que afloren las ideas con poca elaboración)

(D) PLAN DE ACCIÓN:

Te dejo aquí los deberes para la próxima semana:

Lecciones del curso: