CREATIVIDAD :: 02:: disolver límites
Libertad
Los límites de nuestra creatividad aparecen cuando queremos acotar nuestra experiencia para disponer de mayor control. En esta práctica de vinyasa vamos a jugar con los límites del movimiento gracias a la fluidez del movimiento. Prueba a seguir la clase disfrutando del momento en el que una postura da forma a la siguiente, permitiendo que la respiración se mueva con libertad entre ellas.
La meditación posterior te sugiere que renuncies a nombrar la realidad. Cuando no etiquetamos ni definimos, permitimos que nuestra percepción cambie y la curiosidad disuelva las fronteras.
Práctica de HATHA yoga:
Meditación:
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Propuesta de reflexión:
- Toma un tiempo para reflexionar y/o escribir lo que surja (sin filtro) sobre la siguiente pregunta: «¿Qué he visto hoy que llevaba mucho tiempo sin ver?¿Qué descubro cuando dejo de poner nombre a las cosas?¿Qué aspectos de mi vida suelen pasarme desapercibidos?»